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Bewegung im Homeoffice

Bewegung im HomeofficeDas Homeoffice erfährt in Zeiten der Coronavirus-Erkrankungen starke Beliebtheit. Der Vorteil liegt auf der Hand: durch das Verbleiben in den heimischen Wänden sinkt das Infektionsrisiko des Einzelnen. Das große Risiko liegt allerdings im bereits bestehenden Bewegungsmangel von Büroarbeitenden, der sich durch das Arbeiten im Homeoffice noch verstärkt.

 

Das Digitalmagazin t3n schafft einen generellen Überblick über die Notwendigkeit von Bewegung im Homeoffice in Kapitel 7 des "Corona-Homeoffice-Guide":

"Corona-Homeoffice-Guide"

 

Zum Einrichten von Homeoffice-Arbeitsplätzen gibt es zahlreiche Anforderungen. Zu den rechtlichen Aspekten von Homeoffice und Bewegung dazu gibt es Informationen von der Unfallkasse Hessen:

"Homeoffice in Zeiten von Corona: Das sollten Beschäftigte und Betriebe jetzt beachten"

 

Doch nicht nur das richtige Einrichten des Arbeitsplatzes ist von Bedeutung, sondern auch sich ausreichend zu bewegen. Die Schritte, die man im Büro zwischen Computer, Drucker, Kaffeemaschiene und vielem mehr sammelt fallen im Homeoffice oft weg. Damit Ihr Körper einen Ausgleich zum ständigem Sitzen bekommt, haben wir für Sie eine YouTube-Playlist mit vielen verschiedenen Übungen am Schreibtisch zusammen gestellt.

 

 

Neben den Videos in der Playlist zweigt das DOSB-Maskottchen TRIMMY Ihnen in Bildformat fünf einfache Übungen, die Sie an Ihrem Homeoffice-Arbeitsplatz immer wieder durchführen können:

 

TRIMMY-Übung 1

TRIMMY-Übung 2

TRIMMY-Übung 3

TRIMMY-Übung 4

TRIMMY-Übung 5

 

 
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